香港天文台於2024年8月1日16時20分發出酷熱天氣警告,提醒市民在持續的高溫天氣中保持高度警覺。隨著氣溫飆升至33度以上,市民需採取必要措施預防中暑和由高溫引起的不適。
在這種極端天氣下,市民應留意身體的任何不尋常反應,如頭暈、頭痛、噁心或呼吸急促等症狀,並立即尋求避暑及醫療協助。特別是高風險群體,包括長者、孕婦、嬰幼兒、兒童及慢性病患者,更應注意防範高溫的影響。在這段高溫期間,勞工處提供《預防工作時中暑指引》供在戶外或高溫環境下工作的人員參考,並建議市民避免在炎熱時段進行室外活動。室內活動應保持良好的空氣流通,若無空調設施,則應開窗或使用風扇。外出時,市民應穿著淺色透氣衣物,佩戴寬邊帽和防紫外線眼鏡,並定期塗抹防曬霜,尤其在游泳或劇烈運動後。消暑飲品的隱憂近日,一名男子因猛灌一大瓶冰紅茶後出現嚴重吐血症狀,引起社會關注。醫生提醒,冰鎮食品快速進入人體消化管時,可能會對消化道黏膜造成強烈刺激,甚至導致賁門撕裂、消化道出血等嚴重後果。在酷熱天氣中,市民在尋求消暑方法時,應避免過量飲用冰飲,特別是那些體質虛弱或有特定健康問題的人士。五類人士應避免飲用冰飲醫師彭明慧指出,有五類人士飲用冰飲會帶來特別大的負擔,包括體虛和患有慢性腸胃炎、關節炎者、風寒感冒者、經期女性、孕婦和新產婦以及老年人。這些人群的脾胃功能相對較弱,食用過量冰飲可能會引起腹痛、腹瀉等病症,甚至影響月經周期或造成消化不良。因此,在高溫天氣中,這些高風險群體應特別注意飲食的選擇。健康消暑茶飲推薦為了健康考量,市民可以選擇自製消暑茶飲來取代高熱量、高糖分的冰凍飲品。推薦幾款消暑茶飲,如香茅檸檬葉水、西瓜皮消暑湯、酸梅湯和綠豆湯,這些茶飲不僅能夠幫助消暑解渴,還具有清暑熱、利小便、開胃生津等功效。透過簡單的烹煮方法,市民可以在家中輕鬆製作,享受天然健康的消暑之選。
天文台於16時20分發出酷熱天氣警告 籲市民採取預防措施
酷熱天氣警告|香港天文台於2024年8月1日16時20分發出酷熱天氣警告,籲市民保持高度警覺,並採取必要措施預防中暑和由高溫引起的不適。如感到頭暈、頭痛、噁心或呼吸急促等症狀,應立即尋求避暑及醫療協助。
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【消暑茶飲】近日高溫持續,不少人士都喜歡喝冰飲品消暑降溫。但內地媒體就報導了哈爾濱一名男子,因一口氣喝完一整罐冰紅茶導致狂吐血1000mL。醫生就驚醒大眾,其實這種情況並不罕見,冰鎮食品快速進入人體消化管時,消化道黏膜就會受到強烈刺激,從而產生痙攣,造成賁門撕裂、消化道出血等。醫生提醒,賁門撕裂導致大出血的狀況並不罕見,嚴重者可危及生命。
撰文:Gotrip編輯部圖片來源:香港天文台