香港天文台最新天氣預報顯示,香港市民將面臨一系列酷熱天氣,市區最高氣溫可達33度,新界地區更可能高出一兩度。在這樣的高溫下,市民的日常生活和健康可能受到影響。為了幫助市民在這段炎熱時期保持健康,除了留意天氣變化,適當的飲食調理也不可忽視。特別是在潮濕的夏季,祛濕湯水成為了不少家庭的選擇。
根據香港天文台的報告,未來幾天香港將持續晴朗酷熱,但也會有幾陣驟雨及雷暴。這種天氣不僅讓人感到不適,也容易引起身體的濕氣。因此,選擇合適的食材來煲湯,如赤小豆,不僅能幫助消退水腫,還能通便利尿,是夏季養生的好幫手。

日期 今日(二) 8月7日(三) 8月8日(四)
最高溫度 33度 34度 34度
最低溫度 28度 29度 29度
風向及級數 微風2級 西至西南風3級 西至西南風3至4級
濕度 70-95% 65-90% 60-90%
顯著降雨概率
天氣 部分時間有陽光。日間酷熱。稍後有幾陣驟雨及雷暴。 大致天晴,局部地區有驟雨。日間酷熱。 天晴酷熱。
日期 8月9日(五) 8月10日(六) 8月11日(日)
最高溫度 33度 33度 33度
最低溫度 29度 29度 29度
風向及級數 西至西南風3至4級 西南風3至4級 西南風3至4級
濕度 60-90% 65-90% 65-90%
顯著降雨概率
天氣 大致天晴。日間酷熱。 部分時間有陽光,有一兩陣驟雨。日間酷熱。 部分時間有陽光,有一兩陣驟雨。日間酷熱。

夏季養生:祛濕湯水選擇

在這段高溫潮濕的日子裡,選擇適合的食材和食譜來調理身體是非常重要的。赤小豆是一種優秀的祛濕食材,其性質偏寒,可以幫助消退水腫,並具有通便、利尿的功效。在春夏多雨的季節,人體容易積聚濕氣,導致身體疲倦,赤小豆的祛濕作用就顯得尤為重要。

健康飲食:赤小豆湯水食譜

為了幫助市民在炎熱的夏季保持健康,以下介紹幾款以赤小豆為主要食材的湯水食譜。這些食譜不僅能夠幫助祛濕,還能補氣養血、健脾養胃。例如,蓮藕栗子赤小豆扁豆豬骨湯,不僅能夠補氣養血,還能健脾和中,消暑化濕。其他食譜如田七川芎赤小豆豬骨湯、粉葛赤小豆扁豆豬骨湯等,都是夏季養生的好選擇。

注意事項:赤小豆禁忌

雖然赤小豆具有多種健康益處,但也有一些禁忌需要注意。長期食用赤小豆可能會導致身體變得黑瘦,而且對於陰虛或多尿者來說,赤小豆可能不適合食用,因為它可能會引起腹瀉。因此,在選擇食用赤小豆湯水時,市民應根據自己的體質和健康狀況來選擇適量。

8月6日天文台最新天氣狀況及未來天氣預測|每日更新

根據香港天文台最新天氣消息,天文台今日8月6日預測部分時間有陽光。日間酷熱,市區最高氣溫約33度,新界再高一兩度。稍後有幾陣驟雨及雷暴。吹微風。今日有高空反氣旋正覆蓋華南。此外,與高空擾動相關的驟雨及雷暴正影響南海東北部。
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新假期編輯推薦:5款赤小豆湯水食譜 功效利尿通便 消水腫

夏天的湯水食譜當中,絕對少不了赤小豆!其性質偏寒,對濕熱體質人士能有效消退水腫,而當中含有皂草甙物質,具有通便、利尿之用。加上春夏兩季多雨潮濕,容易感到疲倦,若想煲祛濕湯水除體內濕氣,赤小豆亦是好選擇。不過要留意,長期食用赤小豆會令人變得黑瘦,而陰虛或多尿者都不宜食用,否則引致腹瀉。

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(圖片來源:新假期編輯)


撰文:Gotrip編輯部圖片來源:香港天文台