香港天文台於2024年8月10日下午4時20分發出酷熱天氣警告,提醒市民在持續的高溫天氣中保持高度警覺。
隨著氣溫不斷攀升,超過33度的高溫已經對市民的健康構成威脅,特別是對於高風險群體如長者、孕婦、嬰幼兒、兒童以及慢性病患者等。天文台呼籲市民採取必要措施預防中暑,並在出現頭暈、頭痛、噁心或呼吸急促等症狀時,立即尋求避暑及醫療協助。在這個炎熱的夏季,香港市民需要特別注意天氣變化,並採取適當的預防措施以應對酷熱天氣。勞工處提供的《預防工作時中暑指引》為戶外工作者提供了寶貴的建議,包括頻繁補充水分和調整工作時段以規避高溫。此外,市民在戶外活動時應選擇一天中較涼爽的時段,並在室內保持良好的空氣流通。

泰國熱浪來襲 香港市民應提高警覺

泰國近期遭受熱浪侵襲,體感溫度超過50℃,已造成38人因中暑身亡,其中多數為戶外工作者、年長者及酗酒者。泰國衛生部已經發出警告,提醒市民避免長時間曝曬和喝酒,並建議多喝水。這一事件提醒香港市民,隨著夏季的來臨,必須學會正確處理中暑,以及如何預防在極端天氣下的健康風險。

識別中暑症狀及急救方法

中暑是由於身體在高溫環境下未能適當調節體溫而引起的急性疾病。常見的中暑症狀包括頭暈、眩暈、噁心、嘔吐、肌肉痙攣、頭痛、失眠、心跳加快和呼吸困難。當出現這些症狀時,應立即尋求涼爽的地方休息,並使用濕毛巾幫助散熱。若情況嚴重,應立即撥打救護車。

中暑預防措施與高危人士關注

預防中暑的方法包括適度休息、增加水分攝入、避免劇烈運動、穿著合適衣物以及避免喝含咖啡因飲品。特別是戶外工作者、幼兒、長者以及有健康問題的人士,應該更加注意這些預防措施。在高溫天氣下,應每15分鐘休息一次並補充水分,以幫助身體降溫。

消暑湯水與飲食建議

在炎熱的夏日,適當的飲食也能幫助消暑降溫。荷葉、冬瓜、赤小豆、扁豆和綠豆等食材都具有消暑利濕的功效。市民可以嘗試不同的消暑湯水,如荷葉消暑扁豆湯、薏荷冬瓜老鴨湯和花旗參西瓜皮湯等,以幫助身體抵抗高溫帶來的不適。

天文台於16時20分發出酷熱天氣警告 籲市民採取預防措施

酷熱天氣警告|香港天文台於2024年8月10日16時20分發出酷熱天氣警告,籲市民保持高度警覺,並採取必要措施預防中暑和由高溫引起的不適。如感到頭暈、頭痛、噁心或呼吸急促等症狀,應立即尋求避暑及醫療協助。
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熱浪侵襲泰國,體感溫度超50℃!據報道今個夏天已有38人中暑身亡,多為戶外工作者、年長者及酗酒者。泰國衛生部警告避免長時間曝曬和喝酒,建議多喝水。泰國氣象局發出高溫預警,曼谷中午體感溫度恐達52℃。泰國用電量創新高,大部分用於冷氣降溫和電動車充電。留意安全,保護自己!極端天氣越來越頻密,香港夏天也即…

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(圖片來源:SundayKiss編輯)


撰文:Gotrip編輯部圖片來源:香港天文台