香港天文台最新天氣報告顯示,未來幾天本港天氣將轉為不穩定,市民將會經歷一系列的驟雨及雷暴。隨著濕度的增加,市區最高氣溫將達到33度,新界地區更可能高出一兩度。這種潮濕和酷熱的組合,不僅對日常生活造成影響,也可能對人體健康帶來負擔。特別是在這種天氣條件下,身體濕氣過重可能會引起一系列不適,包括疲勞和食慾不振。
根據香港天文台的預報,未來一兩日天氣將逐漸轉變,市民應留意最新的天氣變化,並採取適當措施以應對可能出現的不穩定天氣。以下是未來三天的天氣預報:

日期 今日(星期日) 8月12日(星期一) 8月13日(星期二)
最高溫度 33度 32度 32度
最低溫度 28度 28度 28度
風向及級數 西南風3至4級 西南風3級 西南風3級
濕度 65-90% 65-95% 70-95%
顯著降雨概率
天氣 部分時間有陽光,有幾陣驟雨。日間酷熱 大致多雲,有幾陣驟雨 初時局部地區有雷暴,日間短暫時間有陽光
日期 8月14日(星期三) 8月15日(星期四) 8月16日(星期五)
最高溫度 31度 31度 31度
最低溫度 27度 27度 27度
風向及級數 西南風3級 西南風3至4級 西南風3至4級
濕度 75-95% 75-95% 75-95%
顯著降雨概率 中高 中高
天氣 大致多雲,間中有驟雨及雷暴 大致多雲,間中有驟雨及雷暴 大致多雲,有幾陣驟雨及雷暴。初時驟雨較多

濕氣對身體影響

在潮濕的天氣中,身體容易積聚過多的濕氣,導致身體機能受阻。中醫學中將這種現象稱為「濕邪」,它可能來自外界環境,如潮濕的氣候,或是內在因素,如不當的飲食習慣。濕氣過重可能會引起多種症狀,包括疲勞、食慾不振、四肢乏力、肌肉酸痛、腹脹、大便稀爛及小便渾濁等。

祛濕建議與食療

為了減輕身體的濕氣,中醫建議減少攝入煎炸、油膩及生冷食物,並提供了一些簡單的自製祛濕湯水食譜。例如,黨參茯苓粥和赤小豆粉葛湯都是有效的祛濕食療選擇。這些湯水不僅能幫助祛除體內濕氣,還能增強脾胃功能,從而提高身體的整體健康狀況。

生活方式調整與養生貼士

除了食療之外,調整生活方式也是祛濕的重要一環。避免穿濕衣服、多曬太陽、適量運動,以及保持情緒穩定都有助於減少身體濕氣。此外,中醫還推薦了幾個簡單的穴位按摩,如陰陵泉、上巨虛及曲池穴,這些穴位按摩有助於祛風冷、理脾和胃、通腸化滯、疏經調氣及清理大腸,從而達到祛濕的效果。

8月11日天文台最新天氣狀況及未來天氣預測|每日更新

根據香港天文台最新天氣消息,天文台今日8月11日預測部分時間有陽光,有幾陣驟雨。日間酷熱,市區最高氣溫約33度,新界再高一兩度。吹和緩西南風。今日有一股西南氣流正影響廣東沿岸。
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SundayKiss編輯推薦:2款祛濕湯水強化脾胃 梅雨季防濕邪入侵身體易疲倦

夏季雨天次數極頻繁,相信不少人士都想為身體祛濕,減少不適及倦意。有中醫認為,嗜煎炸油膩及生冷食物人士,較易惹「濕」,要改善身體祛濕,應即少吃此類食物。註冊中醫甘雲峰將介紹簡單自製祛濕湯水,助你踢走體濕問題。
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撰文:Gotrip編輯部圖片來源:香港天文台